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中华传统武术与散打的区别

中华拳术的修炼与运用，在理论上是“外遵天道自然的法则、规律；内顺自身内外各部位器官的性情”，内外统一而修，内外统一而用，表现为最节能、全方位的攻防技击的技术、技巧、功夫。自身内外各部位器官的才能，技术、功夫，是在自身统一

你一定要知道的户外健身常备外伤药品

这是许多人都比较关注的。酒精不能涂黏膜：一般医用酒精的浓度为75%，浓度过高或过低的酒精都不适用于皮肤消毒。医用酒精可在宝宝伤口需要消毒的时候使用，比如擦伤、出血后。用消毒棉签蘸上酒精，涂在伤口周围。酒精的刺激性强，不能

淡水遛鱼技巧之浅谈

淡水遛鱼技巧之浅谈。遛鱼，是一项比较难以生动描述和掌握自如的垂钓技术。我们在钓鱼中会遇到很多的问题，所以我们要想好对策去应对。1.大鱼中钩初，一般还不知道发生了什么事（如果线够长的话），因为线还没有牵制住它的行动，所以它

办公室瑜伽 OL瘦身全解析

一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸

九个简单动作神奇瘦腰腹

肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。收腹健

6个运动“处方”，治小病不花钱

运动不仅能减掉赘肉、预防疾病，还能解决一些令人困扰的健康小问题。近日，美国《健康》杂志请多位专家开出了一系列“运动处方”，帮你解决以下不适。白天犯困。喝咖啡虽能提神，但它“治标不治本”，运动才是“标本兼治”的办法。201

潜水小技巧

第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。 1、备齐物品。下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。2、听讲解。花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介

治疗运动伤害遵循五个原则

国外治运动伤害五原则随着国人运动意识的提高，运动伤害的比率也逐渐提高，科学合理的运动不仅可以强身健体，还能锻炼人的心智。但是如果运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害。大部分运动伤害都是急性的，一

哪些蔬菜能够让你美白一个夏天？

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A 原，维生素 A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”

健身一小时后的必选食物

锻炼后1小时内，身体极其需要营养，因此人们又将这段时间称为补充营养的“黄金时段”。也就是说，此时如以恰当进食，将十分有益于身体恢复和肌肉增长。首先，身体需要的第一种物质是氨基酸。身体用氨基酸来发达肌肉、制造激素、形成神经

如何塑造强健的下背肌

如果你只想拥有传统的“V”形背部，不必把下背练得过于发达。如果你想让“将军肚”见小，就需要下背部肌肉强健，同时增强腹肌肌肉弹性。下背部肌肉训练全攻略你知道吗？除非下背部受伤，否则没有人会注意到下背部是一个肌肉群。其实下背

穿袜子睡觉一觉到天明

生活中常有这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的”安全”，双脚发凉是经常的事。而且遇到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数，很容易

中国山地自行车公开赛明年将打响总奖金200万元

昨天，以“亲近自然、骑向未来”为主题的2016年中国山地自行车公开赛新闻发布会在南京举行。这项比赛经国家体育总局自行车击剑管理中心批准，由中国自行车运动协会主办，江苏赛克林体育发展有限公司独家执行。按照规划，2016年中

哑玲操去赘肉又强身

明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？有没有腋下小肉肉减肥方法呢？腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此

三大名将助石智勇一举成名目标已瞄准奥运冠军

本报讯（记者高华生） 1993年出生的石智勇在参加全国性大赛之前，从来没想过自己的名字意味着什么。更没有想到，他有机会创造一个奇迹——不同的两个人，同样的名字，登上奥运会举重比赛同一级别的最高领奖台。10日，记者专访

恒大战巴萨不背思想包袱人人都想跟梅西换球衣

哪怕恒大在亚洲足球范围已经取得了巨大的成就，但在巴萨这样的世界足坛巨无霸面前，仍不免给人一种蚍蜉撼树的感觉。恒大球员好多甚至是巴萨球星们的粉丝，跟这样一个巨人比赛，他们会未战先怯吗？可恒大已经在世俱杯舞台上靠实力拼得与巴

河南彩民守号4年 6元3倍投注击中2000多万大奖

在1月10日双色球2016004期开奖中，河南彩民中得当期开出9注头奖中的4注，单注奖金706万元。其中，位于郑州市新密矿区米村矿中心街的福利彩票一投注站，售出3注一等奖，中奖彩票投注形式为6元3倍投注彩票，总奖金超过2

优化健身四个基本点

无论你是希望优化自己的健身成果，还是正在谋划着开始健身征途，把自己的锻炼目标建立在以下这4个健身基本要素上是非常重要的。1.有氧练习你所进行的任何活动，从散步到洗碗，都需要氧气，所以都可以称为有氧练习。经常进行有有氧练习

英派斯HIIT新品耀目上市，成2019体博会人气王

5月23日，2019中国国际体育用品博览会（简称“体博会”）在上海国家会展中心盛大开幕，英派斯携重量级新品隆重参展，引爆现场。本次展会英派斯展出了众多重磅新品，特别是专门面向HIIT运动需求开发的“HI-ULTRA” 系

多地出台政策助力夜间消费&nbsp;夜经济迎“金九银十”

今年以来，越来越多的城市加快布局夜间生态，“夜经济”作为消费增长点，频频出现在各地促消费政策中。刚刚过去的中秋节，各地依托中秋赏月，瞄准“夜经济”大做文章。《证券日报》近日走访北京多家商场、剧院、便利店等，并采访消费者和

李娜庆幸自己遇到了最美体坛爱情故事就此上演

中国体坛从来不乏令人羡慕的神雕侠侣，但李娜和这对网坛夫妻，却是最让人羡慕的一对。有人说：没有就没有今天的李娜；也有人说：没有李娜便没有如今的；但在两人眼中，是爱成就了彼此。李娜与的爱情，属于典型的＆ldquo；女强男弱＆

全国人均持有银行卡5.57张

近日，央行发布了2019年第一季度支付业务统计情况。数据显示，银行卡发卡量持续增长，全国人均持有银行卡5.57张。央行支付报告显示,截至第一季度末，全国银行卡在用发卡数量77.73亿张，环比增长2.32%。其中，借记卡在

布拉特禁足期缩减两年仍不满意再度提起上诉

中新网3月18日电据外电报道，前国际足联主席布拉特将就自己遭到的6年禁足处罚提出上诉。之前，布拉特和普拉蒂尼因为涉嫌贪污腐败被国际足联禁足8年，但经过上诉之后，两人的禁足期缩减两年，但他们对这样一个结果并不满意。本月初

有情有义！巴萨官方在社交媒体为邹正加油

12月17日，在广州恒大0-3不敌巴萨的世俱杯半决赛中，恒大后卫邹正在一次防守中意外重伤离场。经赛后检查，邹正为腓骨骨折，并在一次时间在医院进行了手术。北京时间18日晚，巴萨球员阿尔维斯以及巴塞罗那官方都在社交平台对邹正

萌爆！库里和女儿赛前仪式那一吻暖心

库里和女儿（资料图）总决赛首战上演，勇士主场对阵骑士，这场万众瞩目的对决吸引了全世界球迷的目光。而作为主角之一，史蒂芬-库里在家门口，一定希望拿下个人首场总决赛的胜利。库里的家人也在不远处支持着萌神，他妻子抱着最近很火的

特写：智慧农业让农民“在手机上种田”

新华社呼和浩特7月8日电题：特写：智慧农业让农民“在手机上种田”董峻、韩佳诺7日的内蒙古自治区锡林郭勒盟正蓝旗，一场小雨来得突然。这种天气对正在打农药的作物影响很大——刚打完的药让雨一浇就都冲掉了，但中化农业正蓝旗技术

西媒：赫塞曾拒绝替补出任左后卫

皇马主帅贝尼特斯在对阵比利亚雷亚尔的时候让边锋赫塞替补登场出任左后卫，但据西媒《阿斯报》报道，这位西班牙小将并不情愿。在该场比赛中，皇马首发左后卫马塞洛在最后时刻被换下，赫塞替补登场得到了5分钟的时间。媒体称赫塞不愿意踢

练习太极拳要注意这些“杀伤力”

有资料介绍，在练习太极拳后，42.3%的人有腿部肌肉、关节异常疼痛的现象；除去有些中老年人在练习前腿部就有不同程度的疼痛现象，其中58.7%的人是在练习之后产生腿部肌肉或关节疼痛的；有些练习前腿部已有损伤者，在练习

上半年业绩稳步增长&nbsp;房企进入精细化竞争阶段

2019年上半年，在“以稳为主”政策基调指引下，房地产市场实现稳定预期。全国商品房成交规模保持稳步增长，销售增速小幅回落，品牌房企实现持续稳健发展。其中，碧桂园、恒大突破3000亿，万科、保利、融创踏入2000亿门槛，共

2019河南高考成绩公布时间：6月25日零时可查成绩

6月7日，端午假期遇上一年一度的高考，河南百万考生迎来＆ldquo；阅兵＆rdquo；首日，向梦想发起冲刺。在他们身后，全省数十万考务人员放弃休息，全力投入高考的组织管理、保障服务工作。百万名考生迎来＆ldquo；阅兵＆

人生怎可能永如初见王思聪母亲林宁的背景林宁背景大曝光十分惊人张小沁

大家都知道王思聪是首富之子，他父亲是万达董事长王健林，那么他母亲是谁呢？背景又怎样？据悉王思聪母亲林宁的背景很强大，那她做什么的呢？相信很多网友都很好奇吧。虽然万达真正掌权者是王健林，而王思聪母亲林宁也是一个非常强劲的人

四川省体质监测公报发布:超重和肥胖问题愈发严

昨日，四川省体育局正式发布了《2014年四川省国民体质监测公报》和《2014年四川省全民健身活动状况调查公报》。根据《2014年四川省国民体质监测公报》数据，与2010年相比，我省国民体质的总体水平有所增长，各类人群体质

极品飞车12汉化补丁婆婆遭女邻居堵门还被“塞”个女儿使命召唤7优化

这是咋回事？民警已介入调查楚天金报讯金报讯（记者林晶实习生胡柳其）家中突然“冒”出个女儿，还莫名其妙成了插足别人婚姻的第三者。昨日，洪山区的余婆婆遇上了这桩蹊跷事，楼上一名女租户指责余婆婆女儿破坏她的家庭，并拖来床垫

郑少忠：健身先生的冠军之路（图）

中新网廊坊12月16日电（宋敏涛解丽达）从参加大学组织的健身健美比赛到夺得世界健身锦标赛冠军，5年的时间里，郑少忠不断挑战、突破自我，用自己的实际行动诠释着自己对健身健美的感悟。日前，在匈牙利首都布达佩斯举行的201

名记：拜仁一直是安帅的第一选择

意大利天空体育记者Niccolo Omini透露，拜仁一直是安切洛蒂的第一选择。意大利名帅安切洛蒂将在下赛季出任拜仁主帅，在接受采访时天空体育记者Niccolo Omini表示：＆ldquo；安切洛蒂是一名伟大的主帅，他

党斐再创新纪录成功挑战蒙目棋1对25人脑极限

昨日，记者从河南省社会体育管理中心获悉，昨日凌晨从新加坡传来喜讯，河南籍象棋大师党斐经过12个半小时的艰苦鏖战，圆满完成蒙目棋1对25世界挑战赛。最终，党斐取得了25战17胜5和3负的战绩，胜率达到78%，创下象棋盲棋的

专家：AlphaGo强在深度学习实力还未达巅峰

中新网3月15日电人工智能AlphaGo与韩国棋手李世石的五番战是时下最火热的话题。今天下午，中国科学院自动化研究所复杂系统管理与控制国家重点实验室主任王飞跃做客中新网（微信公众号：cns2012），针对“人机大战”中

秋冬跳绳减肥好季节

到底什么样的运动更加适合秋冬季节进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专业人士的肯定，这些专业人士还告诉我，除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简

曝布拉特本有望执教尼克斯禅师上任成阻碍

布拉特曾险些去执教尼克斯　北京时间6月3日，据《纽约邮报》报道，作为一名NBA菜鸟主帅，大卫-布拉特在本赛季成功带领骑士打进总决赛。但如果不是因为菲尔-杰克逊在去年春天成为尼克斯队的总裁，布拉特很可能将会执教尼克斯。早在

锵锵三人行彭丽媛恒大将降低负债率房企前十大门槛将升至4000亿董浩女儿

2016年因入股万科、销售额超越万科、恒大人寿炒股而备受关注的中国恒大，迎来了2016年的业绩发布会。上次业绩会未现身的恒大董事局主席许家印这次也来了，面带笑容的他看起来心情不错。业绩会上，许家印对公司负债率升高、让渡万

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消费金融分化已现竞争加剧走向渐明

医美贷、培训贷、旅游贷＆hellip；＆hellip；近年来，消费金融的发展极大地满足了消费者的即时消费需求。近日，招联消费金融、马上消费金融、华融消费金融等18家持牌消费金融公司相继披露了2019年上半年业绩。中银消费

CBA上演逆转之夜：新疆避免连败深圳填＂大坑＂

CBA常规赛昨晚有3场大逆转：做客山西的深圳新世纪以117比102击败对手，他们在第四节完成大逆转，在最多落后21分的情况下，反转局势赢了15分，第四节，深圳队打出了单节恐怖的44比17。鲍比布朗是深圳队的功臣，他率领深

中国国际象棋甲级联赛战罢第16轮北京雄踞榜首

昨天，映美杯中国国际象棋甲级联赛在杭州战罢第16轮，北京北奥队5比0大胜浙江队，以28分继续占据积分榜头名的位置。领头羊北京北奥队本轮迎战浙江队。由于头号主力丁立人正在西班牙毕尔巴鄂征战大满贯总决赛，浙江队实力大受影响。

“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感

中新网柳州6月30日电题：“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感作者林馨“为保证预包装螺蛳粉口味，每天从一批生产批次2000包里抽样一包品尝，大概要吃4、5碗螺蛳粉，最多曾一天吃了10多碗。”广西柳州市

蛲虫症状“别墅大盗”假装主人指挥搬家搬空一仓库货物王琴

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平衡是练习能量瑜珈最重要的因素之一

能量瑜伽的主要目的是平衡和康复，而不是为了shaping，所以，不管体形如何都可以锻炼，没有形体上的压力，只是了解自己的身体，激发体内活力。一个人免不了会有焦虑、发怒、疲惫的感觉，但如果经常如此、长期积累，那不是件好事。

男人必备贴身健身计划

事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。一、20岁左右。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹

阻力带的作用是什么

越来越多人开始注重养身，健身，其实就算不是为了瘦身减肥，也有必要养成热身运动的习惯，不是有句话说：生命在于运动，说明运动对于一个人一生有多么重要的意义。运动能增强个人体质，能增加抵抗力，同时也能塑身体型管理身材，不用吃药

骑自行车可刺激激素分泌

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自

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